Con biếng ăn, Mẹ hết cách?

Bổ sung vi chất chưa đúng cách

Việc Mẹ sử dụng quá nhiều vitamin, hoặc thực phẩm "kích thích ăn’’ cũng có thể làm cho trẻ biếng ăn.

Dư thừa lượng kháng sinh do uống thuốc

Trong 1 số trường hợp bệnh lý, Trẻ phải uống thuốc như sổ mũi, sốt... uống kháng sinh dài ngày dẫn đến thiết hụt hệ vi sinh đường ruột, bé bị tiêu chảy...cũng sẽ dẫn đến việc trẻ biếng ăn, chậm tiêu hóa.

Chứng biếng ăn bẩm sinh

Hiện tượng biếng ăn ở trẻ sơ sinh có thể là do trẻ mắc chứng biếng ăn bẩm sinh. Có khoảng dưới 5% trẻ sinh ra chỉ ngủ, chơi mà không bao giờ đòi bú. Một số trẻ còn có thể bị biếng ăn sau khi tiêm phòng hoặc sau chấn thương.

Ăn vặt trước bữa ăn

Một khi các món ăn vặt khiến trẻ đầy bụng, trẻ sẽ càng có xu hướng “từ chối” món ăn trong bữa chính, khiến cho tình trạng biếng ăn có thể trầm trọng hơn.

Thay đổi thể chất, sinh  lý

Nếu bé đang có các hiện tượng như mọc răng, sốt...sẽ làm tăng tình trạng biếng ăn.

2. Hệ lụy của biếng ăn

Bé biếng ăn kéo dài khiến hệ miễn dịch suy giảm vì thế, bé dễ mắc bệnh hơn các bạn cùng trang lứa khác.

Những dấu hiệu dưới đây là hệ lụy của tình trạng BIẾNG ĂN ở trẻ, là mối lo lắng của đa phần các mẹ hiện nay:

- Thời gian mỗi bữa ăn kéo dài, Bé thích ngậm thay vì nhai nuốt.

- Bé không tập trung vào chuyện ăn uống, thay vì đó, bé thích vừa ăn vừa xem video, điện thoại hay cả nhà phải làm đủ trò để thu hút con.

- Bố mẹ phải chi thêm các khoản thuốc bổ, kích thích ăn uống.

- Bé hay đòi ăn vặt.

- Bé không chịu ăn một nhóm thực phẩm nào đó: Rau quả chẳng hạn.

- Con dễ mắc các bệnh: ngủ không ngon, tiêu chảy hoặc táo bón.

2. Khắc phục tình trạng trẻ biếng ăn

Chiều theo khẩu vị của con

Khi bị ép, con sẽ ăn trong tâm lý sợ sệt, căng thẳng. Khi đó cơ thể trẻ bị ức chế và sản sinh ra các chất khiến việc hấp thụ dinh dưỡng kém.

Các mẹ thường ít quan tâm tới khẩu vị của con. Bé cũng cũng như người lớn, sẽ có sở thích và khẩu vị riêng của mình. Nếu hợp khẩu vị, con cũng sẽ hứng khởi với bữa ăn hơn.

Muốn biết khẩu vị của con, mẹ cần cho con ăn đa dạng các loại thực phẩm, quan sát và phối hợp giữa sở thích của con với việc chế biến thành khẩu phần ăn hợp lý, vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa đảm bảo khẩu vị cho con.

Hãy để con tự ăn

Trong giờ ăn, bé ham chơi quá, mẹ muốn nhanh nên cứ xúc đút cho con cho nhanh.

Trẻ có thể tự cầm nắm từ khi ăn dặm và tự xúc đồ ăn từ 1 tuổi trở lên. Mẹ hãy tập cho con thói quen tự thưởng thức đồ ăn do con chọn đồng thời cũng giúp con tập trung và thức ăn và quên đi những yếu tố môi trường bên ngoài như TV, xe cộ....

Đa dạng trong thực đơn trong ngày

Một nghiên cứu cho thấy 22% các mẹ thường xuyên cho con ăn một số món nhất định trong 1 ngày từ 2-3 bữa. Sai lầm này khiến cho tình trạng biếng ăn của trẻ ngày càng xấu thêm. Mẹ thử nghĩ xem, cả ngày chỉ ăn 1 món, người lớn cũng ngán đúng không nào?

Một nguồn dinh dưỡng đa dạng, cân đối các dưỡng chất là giải pháp chống suy dinh dưỡng và đẩy lùi chứng biếng ăn hiệu quả nhất.

Mẹ hãy thử làm mới thực đơn bằng những phương pháp chế biến mới. Mẹ có thể chế biến món ăn thành những hình dáng dễ thương để khiến trẻ hứng thú ăn.

Từ chối ăn vặt

Mẹ thử lên thực đơn với những món ăn vặt có giá trị dinh dưỡng như sữa chua, trái cây,… đồng thời lập thời gian biểu cụ thể về bữa phụ dành cho trẻ khi dùng với những món ăn vặt này.